Як вписати масаж і лфк в режим дитини?

Как заниматься с малышом, если он либо спит, либо ест или гуляет? Вкакое время лучше всего проводить массаж игимнастику, чтобы не вызвать перевозбуждение уребенка инеиспортить ему сон? На все вопросы отвечаю в статье.

Начните свое чтение с подписки на, если вы еще неподписались- так непропустите новые публикации и скрытый контент только для своих:)

Какое время выбрать для проведения массажа и ЛФК ребенку?

Наиболее оптимальное время для занятий- первая половина дня. Ярекомендую выбирать время после 1-го сна малыша, когда он выспался ивхорошем настроении. Если малыш проснулся голодным, точерез 40- 60минут после кормления можно начинать заниматься.

Далее отдыхаем еще час дома инавторой сон можно идти, например, гулять. Если на улице 25градусов тепла, то прогулку откладывать ненужно.

Но что делать, если ребенок не выдерживает весь комплекс за один сеанс? Оговорюсь, ярассматриваю только самостоятельные занятия мамы с малышом по. Время массажа вполиклинике определяет специалист иочередь, поэтому здесь гармонично вписать врежим скорее всего неполучится. Весь курс придется подстраивать режим ребенка под занятия, а не наоборот.

В случае, когда малыш может выдержить заодин раз все занятия, то мы его делим иделаем частями в течение дня. Ориентировочная схема:

после ночного сна изавтрака, выжидаем час ипроводим массаж. Далее укладываем первый сон;
после первого дневного сна делаем ЛФК, ждем час иидем гулять/второй сон;
после сна до16:00 делаем комплекс упражнений нафитболе. После прогулка/активные игры/ужин/спокойное бодрсотвование иуход наночной сон.
Потакой схеме часто занимаются мамы в1-2 неделю . После малыши привыкают к физнагрузке имогут выдержать весь комплекс за один раз. Тогда занятия переносим навремя после первого дневного сна или сразу после ночного. Здесь мама сама решает, как ей и ребенку удобнее.

Как выстроить режим, если массаж делает специалист или нужно ходить в поликлинику?

Сразу скажу, мамы, это временно! Если время массажа выходит сон, толучше немного «подвигать» режим, чтобы ребенок был капризным назанятии. Ивот основные рекомендации:

берите ссобой все необходимые малышу вещи, влажные салфетки ипеленку;
невыходите сразу изполиклиники после массажа. Посидите вкомнате для мамы ималыша хотя бы 30-40 минут;
попробуйте соединить массаж, после кормления и прогулку. Например, пока ждете, чтобы ребенок «остыл» после занятия, выего кормите, а после гуляете. Малыш в это время может спать свой очередной сон;
продумайте заранее, как выбудете добираться доместа исколько времени это потребуется, чтобы не нервничать в дороге. Ребенок очень хорошо чувствует настроение мамы иможет начать плакать.
Если нехотите тратить много сил ивремени напоездку, лишний раз контактировать слюдьми вполиклинике, переживать, что пора уже кормить или укладывать спать, делайте массаж сами дома в удобное время.

Самостоятельные занятия легко подстроить под режим, понимать, что вдни, когда ребенок капризный (болит животик/режутся зубки) можно неделать весь комплекс или сделать только гимнастику/поиграть вактивные игры.